23.10.15

Evde spor: 5 dakikada kalçalarınızı ve bacaklarınızı çalıştırın!


Daha sıkı kalçalar ve şekilli bacaklar için 5 dakika!


Uzun uzun spor yapmaktan hoşlanmayanlar ama bir yandan da kalçam ve bacaklarım sıkılaşsa ve şekillense diyenler için 5 dakikalık egzersizler ideal olabilir. Her gün ya da iki güne bir 5 dakika da olsa bu hareketleri yapmanız çok fark ettirecektir. 5 dakikalık bir boşluğunuzda bile bu egzersizleri yapabilirsiniz.

Zaten benim gibi spor yapmayı seviyorum diyorsanız ama egzersiz programıma bölgesel olarak bacakları ve kalçaları hedefleyen kısa süreli bazı egzersizler eklemek istiyorum diyorsanız sizin için de ideal olabilir bu egzersizler.

Ne dersiniz, sizin için de uygun mu?






yükleniyor...

Hiç yorum yok:

Yorum Gönder

Yorumunuzu girin.