14.11.14

Evde Spora Yeni Başlayanlar İçin: Başlangıç Seviye Kardiyo Egzersiz Videosu

yükleniyor...

Uzun süredir bloğumla ilgilenemedim maalesef, bunda geçen ay iş sebebiyle Almanya'ya taşınmamın etkisi çok büyük tabii ki. Çalışma izni, oturma izni, ev, araba, yeni iş, yeni insanlar vs. derken spor yapmaya da paylaşmaya da vakit ayıramadım. Hala cevap veremediğim de bir çok yorum var farkındayım :( En kısa zamanda hepsine cevap vermeye çalışacağım.

Bugün ben de spora verdiğim aradan sonra hafif bir egzersiz videosu ile tekrar spora başlayayım dedim. Hem de evde spor yapmak isteyen, zayıflamak ve/ve ya sıkılaşmak isteyen ama spor salonuna gitmeyi sevmeyen ya da vakit ayıramayanlar için de yeni bir başlangıç seviye kardiyo egzersiz videosu paylaşmak istedim.

30 dakika süren ve spora yeni başlayanlar için ideal bir kardiyo egzersiz programı. Üstelik de 210 - 330 kalori arası harcatıyor. Bence ideal, umarım siz de beğenirsiniz;) İyi sporlar!



yükleniyor...

Hiç yorum yok:

Yorum Gönder

Yorumunuzu girin.