7.12.13

Başlangıç Seviyesi Pilates Egzersizleri Videosu

yükleniyor...

Pilates günümüzde en çok tercih edilen sporlardan biri. Hem fit kalmak ve güçlenmek hem de sağlık adına bir çok faydası var. Bir yandan enerjik ve dinç olmamızı sağlarken, diğer yandan vücudumuzu güçlendirir.

En bilinen faydalarından biri de omurgayı güçlendirerek ve esnekliğimizi artırarak duruşumuzu düzeltmesi. Bir güzel yönü de diğer bir çok sporda olduğu gibi stresi azaltması. Hepimizin ihtiyacı var sanırım buna:)

Evde pilates yapmak isteyip, pilatese yeni başlayanlar için kısa ama güzel bir program paylaşacağım bugün. Bir takipçimin bu yöndeki isteği de bu yazımı biraz öne almamı sağladı. Umarım beğenirsiniz, iyi sporlar;)






yükleniyor...

6 yorum:

  1. SANIRIM BU VİDEOYU İSTEYEN TAKİPÇİ BENİM HEMEN DENEYECEĞİM :)

    YanıtlaSil
  2. İsminiz gözükmüyor ama bence de:)) hemen denemelisiniz, iyi sporlar;)

    YanıtlaSil
  3. video gözükmüyor bi sorun mu var?

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Chrome'da videolar görünmüyor şu an dediğiniz gibi. Lütfen Explorer ya da Firefox ile açınız. Chrome'daki hatanın sebebini bulup düzeltmeye çalışacağım. Uyarınız için teşekkürler.

      Sil
  4. Merhaba ben 16 yaşındayım bacak ve kalçamdan şikayetçiyim bu videodaki hareketlere başlamayı düşünüyorum ama beslenme konusunda hiç bir fikrim rica etsem benim yaşımda olanlar için beslenme konusu hakkında da bir yazı yazar mısınız ? Şimdiden çok teşekkürler :)

    YanıtlaSil

Yorumunuzu girin.