6.11.13

Yağları Yakmak Metabolizmayı Hızlandırmak İçin Kardiyo Egzersiz Videosu - İleri Seviye

yükleniyor...

Amerika'lı Ünlü ve Sert Fitness Eğitmeni Jillian Michaels İle 55 Dakikalık Sıkı Bir Kardiyo Programına Hazır mısınız?


Kardiyo egzersiz yapmak istiyorsanız ve sıkı, etkili sizi biraz yoracak ama çok fazla kalori harcatacak, yağlarınızı yakacak, aynı anda da sıkılaştıracak bir program istiyorsanız mutlaka deneyin;)

Çok fazla övdüm bu egzersiz videosunu, ama ben çok sevdim.Videonun neredeyse üçte biri Kick Box hareketlerinden oluşuyor, ama çok zevkli bence:) Hareketlerin hepsi çok etkili, kimisi metabolizmayı hızlandırıp kalori ve yağ yakmanıza sebep olurken, kimisi bacaklarınız, karnınızı, kollarınızı, kısaca aslında tüm vücudunuzdaki kaslarınızı çalıştırarak sizi sıkılaştırıp, kas miktarınızı arttıracak. 

Siz de benim gibi fazla sakin egzersizlerde sıkılanlardansanız çok hareketli bir egzersiz programı sizi bekliyor. 
İlk denemenizde 30 dakikası ile başlayın derim, sonrasında 55 dakikalık tüm programı yapmaya başlarsınız. Terlemenizden de anlayacaksınız, kalorilere veda vakti, şimdiden iyi sporlar;)



yükleniyor...

6 yorum:

  1. müthiş bir video. paylaşımınız için teşekkürler. saygılarımla...

    YanıtlaSil
  2. öncelikle merhabalar sitenizin yeni halini şimdi gördüm çok beğendim çok daha kullanışlı olmuş :)
    ben de evde spor serüvenime ilk sitenizle başladım hala da devam ediyorum jillian la da ilk bu videoyla tanışmıştım ama bu kadın gerçkten bir harika özellikle hazırladığı diğer egzersiz programlarını da denemiş birisi olarak kesinlikle yapmanızı tavsiye ederim

    YanıtlaSil
  3. Merhaba Seray Hanım, beğenmenize çok sevindim. Yorumunuz için de teşekkürler, katılıyorum size. Jillian Michaels'ın programları hem etkili hem de eğlenceli oluyor. Sizin de spor aşkınızın devamı dileğiyle, iyi sporlar;)

    YanıtlaSil
  4. ellerinize sağlık hepsi çok keyifli videolar.ben haftada iki gün bu sporu ,bir gün daha hafif,iki günde başka videolardan spor yapıyorum..sanki daha etkili olur diye düşündüm..siz ne dersiniz.doğrumu düşünüyorum.vücut aynı hareketlere alışırmışta sonrasında bir duraksama olurmuş diye bu şekilde yapıyorum.sizin öneriniz nedir..saygılar..

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Merhaba, çok teşekkür ederim. Sizin yorumlarınız da benim için çok keyifli:)
      Yönteminiz çok güzel, böylece vücudunuzdaki değişik bölgeleri ve değişik kasları çalıştırıyor oluyorsunuz. Aynı şekilde devam edebilirsiniz.
      İyi ve keyifli sporlar;)

      Sil

Yorumunuzu girin.