18.10.13

Evde Yoga: Boyun, Sırt ve Omuz Ağrıları İçin Yoga Terapisi

Yoganın boyun, sırt ve omuz bölgenizdeki ağrılardan kurtulmak için şifa olduğunu biliyor muydunuz?


Gün boyu iş yerinde, evde çalışırken vücudumuzu gereğinden fala yoruyoruz. Kimi zaman ani ve dengesiz hareketlerle kimi zaman ise fazla hareketsizlikten vücudumuza zarar veriyoruz. Şimdi çoğumuz masa başında, bilgisayar karşısında çalışıyoruz ve boyun, sırt ve omuz ağrılarına maruz kalabiliyoruz. 

Stres de fark etmeden boyun, omuz ve sırt bölgelerimizin kasılmasına ve ağrıların oluşmasına sebep oluyor. Peki spor yapmanın boyun, sırt ve omuz ağrılarından kurtulmak için de şifa olduğunu biliyor muydunuz? Yoga ise bu tip ağrılar için en ideal sporlardan biri. 

Siz de boyun, sırt ve omuz bölgenizdeki kaslarınızı ve kemiklerinizi rahatlatmak, varsa ağrılardan hatta stresten kurtulmak istiyorsanız aşağıdaki yoga videosunu deneyin derim mutlaka. Rahatladığınızı hissedeceksiniz;)




yükleniyor...

Hiç yorum yok:

Yorum Gönder

Yorumunuzu girin.