24.9.13

Evde Spor: 19 Dakikalık Hızlı Yağ Yakıcı Egzersiz Videosu

yükleniyor...

Kilo vermek ve zayıflamak için evde yapılacak bir egzersiz programı mı arıyorsunuz? Size hızlı bir şekilde yağlarınızı yakmanızı sağlayacak bir program:


Daha önce sizlere bütün vücudunuzu çalıştıracak, düzenli yaptığınızda kısa sürede incelmenizi ve sıkılaşmanızı sağlayacak bir program paylaşmıştım. Bu egzersiz videosu sizlerden çok fazla ilgi gördü ve çok fazla olumlu yorumlar aldım. Öncelikle size teşekkür etmek ve kısa sürede hızlı kalori ve yağ yakmanızı sağlayacak, metabolizmanızı hızlandırıp kilo verip sıkılaşmanızı sağlayacak benzer bir video daha paylaşmak istedim.

10 dakikalık video ile ilgili gelen yorumlardan videodaki egzersizleri en az iki kez üst üste yaparak uygulandığını gördüğüm için bu sefer yaklaşık 20 dakikalık bir video paylaşıyorum. FitnessBlender'dan paylaştığım bu egzersiz programı 200 - 280 kalori arasında kalori harcamanızı sağlayacak. En güzeli de spor salonuna gitmeden evde de bu tarz egzersizler ile kalori harcayıp sonuç alabilmek değil mi? Umarım bunu da beğenirsiniz.





                          Yağ Yakıcı Dakikalık Egzersiz Videosu - 2


Bahsettiğim daha önce paylaştığım 10 dakikalık hızlı yağ yakıcı egzersiz videosunu izlemediyseniz ona da aşağıdaki linkten ulaşabilirsiniz.

http://fitkizlar.blogspot.com/2012/10/10-dakikalk-hzl-yag-yakc-egzersiz.html

İyi sporlar, sağlıcakla kalın;)

                                            


yükleniyor...

3 yorum:

  1. merhaba daha önce 10 dk lık hızlı yağ yakıcı videoyu çalışıyordum bu videoyu görünce denemek istedim zorlandım ama hareketleri yinede yapmaya çalıştım bu video daha çok çalıştırıyor sanki vücudu buna devam edicem durmak yok :)
    bloğunuzu yeni keşfettim ayrıca ve çok hoşuma gitti teşekkürler :)

    YanıtlaSil
  2. Merhaba Seray, çok sevindim:) Çok güzel bunu hissetmen! Yaptığın hareketler zorlaştıkça ya da değişik hareket ve programlarla vücudunun farklı yerlerindeki kaslarını çalıştırdıkça farkı daha iyi hissedeceksin. Aynen dediğin gibi devam ediyoruz;) Teşekkürler.

    YanıtlaSil

Yorumunuzu girin.